Zobrazených: 1 - 1 z 1 VÝSLEDKOV
Naberanie svalov

Kedy nastal čas zvýšiť záťaž na činke?

Zvyšovanie záťaže pri posilňovaní patrí k základom, ak sa snažíme zmeniť vzhľad postavy. Aby sme v tejto činnosti boli úspešní, malo by byť naším cieľom vybudovanie novej svalovej hmoty a nemusí ísť nutne o veľké množstvo. Napríklad pri chudnutí stačí získať niekoľko málo kilogramov svalov a postava úplne zásadne zmení vzhľad. Keď potom rastú svaly, …