Zobrazených: 1 - 3 z 3 VÝSLEDKOV
Chudnutie Cvičenie

HIIT ako nástroj, s ktorým lepšie spálite tuk

Účinnosť tréningu sa líši aj podľa metódy jeho vykonávanie. A pretože pokročilí športovci budú chcieť čo najlepšie výsledky, hľadajú možnosti, ako byť v tomto smere čo najefektívnejšie. Jednou z metód, ako dosiahnuť spaľovanie tukov vo väčšom množstve a za kratší časový úsek, je HIIT. Pod touto skratkou sa skrýva názov high intensity interval training čiže …

Cvičenie

Cvičenie a posilňovanie – ako začať?

Cvičenie je dnes opomínanou súčasťou našich životov, hoci potrebnú vzhľadom s sedavému spôsobu života väčšiny z nás. Najťažšie je prekonať prvotný odpor alebo prípadné rozčarovanie z prvých výsledkov. Je potrebné si však uvedomiť, že dostať sa do kondície je beh na dlhú trať a kto vydrží, bude po zásluhe odmenený dobre fungujúcim organizmom a v …