Zobrazených: 1 - 4 z 4 VÝSLEDKOV
Chudnutie Stravovanie

Cyklovanie sacharidov – ako na to?

Veľmi účinným nástrojom pre zlepšenie spaľovania tukov sú tzv. Sacharidové vlny. Ide o manipuláciu so sacharidmi v strave, vďaka ktorej sa nespomaľuje metabolizmus. Podporí sa využitie tuku ako zdroja energie a tým možno bez zbytočného dlhodobého obmedzovania sacharidov v strave docieliť lepšie výsledky. Navyše tým šetríme svalovú hmotu, ktorá má význam pre zachovanie rýchlosti metabolizmu …

Chudnutie Cvičenie

HIIT ako nástroj, s ktorým lepšie spálite tuk

Účinnosť tréningu sa líši aj podľa metódy jeho vykonávanie. A pretože pokročilí športovci budú chcieť čo najlepšie výsledky, hľadajú možnosti, ako byť v tomto smere čo najefektívnejšie. Jednou z metód, ako dosiahnuť spaľovanie tukov vo väčšom množstve a za kratší časový úsek, je HIIT. Pod touto skratkou sa skrýva názov high intensity interval training čiže …